(495) 794-10-20

Оздоровительная гимнастика "55+"

Дорогие друзья!
Мы рады предложить Вам занятия в группах оздоровительной гимнастики «50+». В пожилом возрасте для сохранения здоровья большое значение имеет умеренная физическая нагрузка и сбалансированное питание.

Оздоровительная гимнастика, адаптированная для пожилых людей, положительно влияет на все системы организма, улучшает обмен веществ, снижает вес, улучшает настроение, повышает работоспособность. Все упражнения подбираются с учетом возрастных особенностей организма занимающихся и уровнем физической подготовленности. На занятиях осуществляется контроль за самочувствием занимающихся.

В программе занятий 50+ :
- общеразвивающие упражнения - для развития и укрепления основных мышечных групп организма; 
- упражнения на силу мышц чередуются с упражнениями на расслабление и растягивание; 
- дыхательные упражнения - способствуют развитию дыхательного аппарата, повышают вентиляцию легких;
- упражнения для коррекции осанки и профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата (упражнения лечебной физической культуры);
- игры и игровые задания - для развития координации движений и внимания, повышения эмоционального состояния.

Занятия оздоровительной гимнастикой способствует общему оздоровлению организма, активизации деятельности всех систем организма, вследствие чего повышается работоспособность, замедляются процессы старения, снижается лишний вес, улучшается психоэмоциональное состояние занимающихся.

Контакты

Руководитель: Белова Юлия Владимировна

Стоимость

БЕСПЛАТНО

Стоимость всех кружков    Квитанция об оплате    Образец заполнения

© Государственное бюджетное учреждение культуры города Москвы «Культурный центр «Митино»
Адрес: 125368, Москва, улица Митинская, дом 31, корпус 1.
Телефон для справок: 794-10-20 E-mail: dkmitino@gmail.com Сайт: dkmitino.ru